ماذا يمكنك ان تفعل لنفسك لمساعدة حمض الجزر المرض؟

Commonly called 'heart burn', acid reflux disease is a condition in which the liquid content of the stomach regurgitates (backs up, or refluxes) into the esophagus. التسميه الشاءعه 'القلب يحرق' ، حمض الجزر المرض هو شرط فيها السائل محتوى المعده regurgitates (يساند ، او يرجع) الى المرء. It's annoying and painful. انه مزعج ومؤلم. But you want to know the truth, the reflux of the stomach's liquid contents into the esophagus occurs in most normal individuals. ولكن أنت تريد ان يعرف الحقيقة ، فان الجزر من معدته 'sالمحتويات الساءله الى المرء يحدث في معظم الأشخاص الطبيعيين. However, when heartburn becomes acid reflux disease or Gastro esophageal reflux disease, commonly referred to as GERD, it is s real problem. ولكن عندما يصبح الحموضه المعويه الحمضيه الجزر المرض او gastro esophageal الجزر المرض ، ويشار اليه عادة باسم غيرد ، ومن دا مشكلة حقيقية. That is because with GERD, the acid is stronger and stays in the esophagus longer causing more discomfort. وذلك لأن مع غيرد ، وحامض هو اقوى والاقامات في المرء يعد يسبب مزيدا من الانزعاج.

Most often, you will experience this during the daytime when you are upright, sitting straight, or standing. في معظم الاحيان ، انكم تجربة هذا أثناء النهار عندما أنت تستقيم ، الجلوس المستقيم ، او الداءمه. You body handles this reflux by the fluid flowing back down into your stomach. لكم الهيءه تتعامل مع هذه الجزر من السوائل المتدفقه التراجع الى حسابك في معدته. You swallow more during the daytime therefore draining the acid back to where it belongs. انت تلتهم اكثر خلال النهار ولذلك استنزاف حمض عدنا الى حيث تنتمي اليها. Your salivary glands produce saliva that also contains bicarbonate that acts to neutralize the acid your stomach has kicked up. الخاصة بك لعابي الغدد تنتج ايضا ان اللعاب يحتوي على بيكربونات ان الافعال لتحييد الاحماض في المعده الخاصة بك وقد تصل الركل.

At night though, you may have a greater problem when acid reflux disease occurs that is because while sleeping, gravity does not work as well lying down, your constant swallowing stops, and the production of saliva is reduced. في الليل ومع ذلك ، قد تكون لديكم مشكلة اكبر عندما حمض الجزر المرض يحدث ذلك لان بينما النوم ، والجاذبية لا يعمل بالاضافة الى الكذب والى اسفل ، جهودكم البلع يتوقف ، وانتاج اللعاب هو انخفاض.

Certain conditions make a person more prone to acid reflux disease, this GERD. شروط معينة تجعل الشخص اكثر عرضة للحمض الجزر المرض ، وهذا غيرد. For example, while you are pregnant, this can be a serious problem. على سبيل المثال ، بينما انت حامل ، وهذا يمكن ان يمثل مشكلة خطيرة. Elevated hormone levels of pregnancy probably cause reflux by lowering the pressure in that part of your body known as the lower esophageal sphincter. ارتفاع مستويات الهرمون الحمل على الارجح سبب الجزر عن طريق تخفيض الضغط في ذلك الجزء من جسمك المعروفة اقل esophageal المصره. Also, the growing baby puts more pressure on the abdomen. ايضا ، تزايد طفل يضع المزيد من الضغط على البطن. Both of these effects of pregnancy tend to increase the risk of GERD. كل هذه الآثار من الحمل تؤدي الى زيادة خطر غيرد.

If your acid reflux disease is a minor condition, then you should only experience minor symptoms. اذا كان جهازك حمض الجزر المرض هو الشرط قاصر ، فعليك الا تجربة اعراض طفيفة. These would include primarily heartburn, regurgitation, and nausea. وستشمل هذه الحموضه المعويه في المقام الأول ، التقء ، والغثيان. However, if the condition is complicated, then watch out for the following symptoms. ولكن ، إذا كان الشرط هو معقد ، ثم الخروج لمشاهدة الأعراض التالية.

The liquid that comes back into the esophagus damages the lining of the esophagus. السائل أن يعود المرء الى الاضرار بطانة المرء. The body tries to protect itself from the acid reflux disease by 'inflaming' the esophagus. الجسم يحاول ان يحمي نفسه من حمض الجزر المرض عن طريق 'اشعال' المرء. Trying to speed the healing process through the inflammation, the wall of the esophagus may form an ulcer. محاولة لتسريع عملية التعافي من خلال الالتهاب ، جدار المرء قد شكل علاج القرحه. The ulcer is a break in the lining of the esophagus wall. القرحه هي كسر في بطانة المرء الجدار. Then what happens is that there may be bleeding. ثم ان ما يحدث هو أنه قد يكون هناك نزيف. If the bleeding is very severe, patients might need a blood transfusion or even surgical treatment. إذا كان النزيف شديد للغاية ، وربما يحتاج المريض لنقل الدم او حتى العلاج الجراحي.

If your heartburn is severe or acute, happening very frequently, you need to see a doctor. اذا كان جهازك هو الحموضه المعويه الحادة او الحادة ، ويحدث في كثير من الاحيان ، انت بحاجة الى زيارة طبيب.

What can you do for yourself to help the condition? ماذا يمكنك ان تفعل لنفسك لمساعدة الشرط؟ Try sleeping a pillow a night that raises your chest up slightly so that gravity can bring the acid back down more easily. حاول النوم وسادة الليل ان يثير الخاص بك صدره ارتفاعا طفيفا بحيث يمكن ان تأتي خطورة الاحماض التراجع بسهولة اكبر. Since this condition usually occurs on a full stomach, eat earlier and eat less to keep the stomach from being too full. وبما ان هذا الشرط يحدث عادة على كامل المعده ، وتناول الطعام في وقت سابق ويأكلون اقل لابقاء المعده من اكثر من اللازم الكامل. Ease off on the chocolate, peppermint, alcohol, and caffeinated drinks. من السهوله على الشوكولاته ، النعناع ، والكحول ، والمشروبات caffeinated. Reduce fatty foods and of course, cut down or quit smoking. تقليل الاطعمه الدسمه وبطبيعة الحال ، تخفض او الاقلاع عن التدخين. Other foods may aggravate the conditions. الاغذيه الاخرى قد تزيد من سوء الاوضاع. Avoid spicy or acid-containing foods, like citrus juices, carbonated beverages, and tomato juice. تجنب كثير التوابل او الاطعمه التي تحتوي على الاحماض ، مثل عصائر الحمضيات ، والمشروبات الغازية ، وعصير الطماطم.

What can you do for yourself to help Acid reflux disease? ماذا يمكنك ان تفعل لنفسك لمساعدة حمض الجزر المرض؟