Yogha, Pranayam y oxígeno: Concepto Y Hechos

Entender el Yogah en el actual panorama científico es muy esencial probar el efecto terapéutico de Yogah en la luz de ensayos clínicos científicos modernos. El concepto común sobre las técnicas de respiración es que inhalamos el oxígeno puro y exhalamos el bióxido de carbono puro mientras que el oxígeno es esencial y dañoso a la vida. La publicación máxima de la investigación con respecto al efecto del yogah discutió más sobre el efecto del oxígeno inhalando solamente. Darla al comienzo a nuestra investigación es esencial aquí discutir algunos hechos sobre el aire y el oxígeno. El hecho es que el número máximo de enfermedades en el sistema humano es debido a las moléculas siguientes del oxígeno sí mismo.

La especie del oxígeno produjo en células incluye.

1. Peróxido de hidrógeno (H2O2), ácido hipocloroso (HClO)
2. Radical del oxhidrilo (•OH)
3. Anión de Superoxide (O2∠')

En la composición del aire de la atmósfera de la tierra en el nivel del mar (aire seco) está % del nitrógeno 78.08, Oxygen-20.95 argón 0.93, carbón dioxide-0.03, Neon-0.0018, Helium-0.0005, criptón 0.0001, Xenon-0.00001.

La composición del aire que inhalamos es nitrógeno del áspero 78%, oxígeno del 21%, 0.96% argón y 0.04% bióxido de carbono, helio, agua, y otros gases (% por el volumen). La composición del aire que exhalamos es nitrógeno del áspero 78%, oxígeno del 15% a del 18%, bióxido de carbono del 4% a del 5% y 0.96% argón (% por el volumen).

Se vaporiza además y los gases del rastro están presentes: vapor de agua del 5%, varias partes por millón (PPM) de monóxido del hidrógeno y de carbono, 1 porción por millón (PPM) de amoníaco y menos de 1 PPM de acetona, de metanol, de etanol y de otros compuestos orgánicos volátiles.

El hecho es que no todo el oxígeno respirado adentro es substituido por el bióxido de carbono; el alrededor 15% a el 18% de lo que respiramos hacia fuera es oxígeno inmóvil. La cantidad exacta de bióxido exhalado del oxígeno y de carbono varía según la aptitud, los gastos energéticos y la dieta de esa persona particular. También nuestra confianza en esta cantidad relativamente pequeña de oxígeno puede causar actividad o euphoria excesiva en ambientes puros o del oxígeno de los ricos.

Está respirando adentro, o inhalando, generalmente un movimiento activo, con la contracción de los músculos del diafragma necesitados. En el resto, respirando hacia fuera, o la exhalación, es normalmente un proceso pasivo accionado por el retroceso elástico del pecho, similar a un globo que desinfla. Los órganos siguientes se utilizan en la respiración: boca, nariz, esófago, windpipe, pulmones, y diafragma. La respiración es solamente parte del proceso de entregar el oxígeno a donde se necesita en el cuerpo. El proceso del intercambio del gas ocurre en los alvéolos por la difusión pasiva de gases entre el gas alveolar y la sangre que pasan cerca en los tubos capilares del pulmón. Una vez en la sangre el corazón acciona el flujo de gases disueltos alrededor del cuerpo en la circulación. Así como el bióxido de carbono, la respiración también da lugar a la pérdida de agua del cuerpo. El aire exhalado tiene una humedad relativa de 100% debido a el agua que difunde a través de la superficie húmeda de pasos y de alvéolos de respiración.

La respiración es una de las pocas funciones corporales que, dentro de límites, se pueden controlar consciente y unconsciously. En el estado de la respiración consciente puede ser controlado adentro comúnmente en muchas formas de meditación, mientras que en el estado de inconsciente, la respiración es controlada por los centros especializados en el brainstem, que regulan automáticamente la tarifa y la profundidad de la respiración dependiendo del body’s necesita en cualquier momento. Cuando los niveles del bióxido de carbono aumentan de la sangre, reacciona con el agua en sangre, produciendo el ácido carbónico. Exceso de la expresión del ácido láctico es producida por el ejercicio anaerobio que también baja abajo de la sangre pH. La gota en el pH(de la sangre que el límite perceptible es 0.1) estimula los quimioreceptores en el carótida y los cuerpos aórticos en el sistema de la sangre para enviar impulsos de nervio a la respiración se centran en el oblongata y el puente de Varolio de la médula en el CNS.
Éstos, alternadamente envían impulsos de nervio a través de los nervios phrenic y torácicos al diafragma y a los músculos de los intercostales, aumentando el índice de la respiración. El sistema adoptado por el sistema humano para controlar los niveles del O2 se llama buffering del oxígeno y para controlar los niveles del CO2 y de la excitación de centros reparativos.

El oxígeno es esencial y dañoso a la vida. En el proceso de la oxidación biológica el 4% a el 5% del oxígeno consumido en la respiración celular no se reduce al fenómeno del The del agua con implica en la respiración celular que produce la energía al sistema está de una manera dos es decir por glicolisis o el phosphorylation oxidative. (1) probamos el hecho de que la disponibilidad del substrato de la energía podría desempeñar un papel importante en este fenómeno. Es verdad que el oxígeno es el alimento más crítico de la vida, y es también la fuente de la especie reactiva del oxígeno (ROS).One del interno sabida más común dañado causado por especie reactiva del oxígeno es tensión oxidative. El sistema humano comenzará a desorganizar y a morir después de varios minutos sin oxígeno. Este control automático de la respiración se puede deteriorar por las drogas o enfermedad.

Durante ejercicio físico, el nivel del bióxido de carbono en los aumentos de la sangre debido a la respiración celular creciente por los músculos, que activa los cuerpos carótidas y aórticos y el centro de la respiración, que causan en última instancia un índice más alto de la respiración.

Durante resto, el nivel del bióxido de carbono es más bajo, así que el ritmo respiratorio es más bajo. Esto asegura una cantidad apropiada de oxígeno se entrega a los músculos y a otros órganos. Es importante reiterar que es la acumulación del bióxido de carbono que hace la sangre ácida que saca la desesperación para una respiración mucho más que la carencia de los radicales libres de oxygen.Interaction es (y también lanzado hacia el cytosol) organelles interiores también producidos, tales como el mitochondrion. Los mitochondria convierten la energía para la célula en una forma usable, trifosfato de adenosina (ATP).

El proceso en el cual se produce el ATP, llamado phosphorylation oxidative, implica el transporte de los protones (iones de hidrógeno) a través de la membrana mitochondrial interna por medio de la cadena de transporte del electrón. En la cadena de transporte del electrón, los electrones se pasan con una serie de proteínas vía reacciones del oxidation-reduction, con cada proteína del aceptador a lo largo de la cadena que tiene un mayor potencial de la reducción que dure. La destinación pasada para un electrón a lo largo de esta cadena es una molécula del oxígeno. El oxígeno se reduce normalmente al agua del producto; sin embargo, en cerca de 1-2% de todos los casos, el oxígeno en lugar de otro se reduce para dar el radical del superoxide, •O2 -. Superoxide necesita un electrón adicional hacerlo más estable, así que roba un electrón de la fuente más cercana, por ejemplo: DNA mitochondrial, la membrana mitochondrial (llamada peroxidation del lípido), o de la proteína, o de reductants tales como vitaminas C o E, o, de los antioxidantes no enzimáticos tales como glutathione o thioredoxin. Si demasiada daños se causa a sus mitochondria, una célula experimenta apoptosis o muerte programada de la célula. Hyperventilating causa una gota en CO2 debajo de los niveles normales, bajando acidez de la sangre para trampear el cerebro en el pensamiento de él tiene más oxígeno que realmente presente. El hyperventilating puede hacer sus niveles del oxígeno de la sangre ir a dangerous.Recently, una gran cantidad de americanos está practicando el yogah para sus subsidios por enfermedad propuestas.

Algunos profesionales de salud están refiriendo a sus pacientes a los profesores del yogaha para la ayuda en el manejo de una variedad de dolencias tensionar-relacionadas. Yogaha se mira como acercamiento holístico a la salud que aumenta no solamente flexibilidad, fuerza, y stamina pero también fomenta timidez, estabilidad emocional, y la paz de la mente. Yogaha se ha convertido en una palabra de casa en el oeste. Millones de hombres y de mujeres leen los libros acerca del yogaha, atienden a clases o a seminarios, y hacen los ejercicios físicos por los cuales el yogaha es famoso. Muchos han intentado la meditación o una cierta otra forma de yogaha sobre una base regular. Claramente, el yogaha está vivo en sociedad occidental hoy. Hemos alcanzado las condiciones hypoxic (el n2 1.5% O2, 93.5%, y el CO2 o del 5% el n2 0.3% O2, 94.7%, y CO2 del 5%) humedecimos el sitio de trabajo aerobio variable para nuestros experimentos. Patanjali Yogah Peeth ha emprendido este desafío revela el misterio del modo de la acción de Yogah en varias enfermedades adelante con el efecto sobre el vario sistema del cuerpo.

Referencias
1.Ramey Ca, Ramey Dn, Hayward JS. Respuesta de la zambullida de niños en lo referente a ahogarse cercano del fri'o-agua. J Appl Physiol 2001;62(2):665-8.Source: Hacker De Diana (Boston: Bedford/St. Martin’s, 2002).Adapted de Victoria E. McMillan (Boston: Bedford/St. Martin’s, 2001).
2.Parkes M (2006). el "Respiracio'n-sostener y su límite de facturación.". Exp Physiol 91 (1): 1-15.