Le Régime D'Atkins

Le régime d'Atkins a été un de polémique pendant des décennies maintenant. Beaucoup de personnes ne se rendent pas compte que le régime d'Atkins ait été libéré la première fois dans le 1970’s. Je me rends compte de ceci parce que ma mère m'a mis sur le régime quand j'étais un enfant. Elle m'a toujours eu à un régime parce que mon poids yo-yoed en haut et en bas tout au long de mes années formatrices.

Une des raisons de mes fluctuations de poids pourrait être en raison des nombreux régimes que j'ai été exposé à au cours des années. Mon premier régime était le régime d'Atkins. Ce plan a été présenté à moi quand j'avais dix ans. Cependant, le plan avait été dehors sur le marché pendant quelques années avant que j'aie eu un mett.

Fondamentalement, le plan de manger tourne autour de la protéine et de l'eau. Vous avez besoin de beaucoup de l'eau sur ce plan de même que le cas dans n'importe quel plan de perte de poids dehors là. L'eau est cruciale sur le régime d'Atkins parce que votre corps perd tellement le poids tellement rapidement que vos reins ont la difficulté rincer tout hors de votre système si vous êtes déshydraté.

La protéine est importante dans le plan parce que votre corps brûlera réellement des calories digérant une grande quantité de protéine. Vous perdez le poids en mangeant de certaines nourritures. Votre corps emploie sa graisse stockée pour traiter la protéine. Cependant, votre corps brûlera des hydrates de carbone d'abord.

Quand vous complètement (ou presque totalement) éliminez des hydrates de carbone de votre régime, votre corps n'a aucune autre ressource pour l'énergie sans compter que son stockage extra de gros à brûler. Le régime d'Atkins est un à haute valeur protéique, le plan de manger d'bas-hydrate de carbone qui fonctionne des merveilles d'abord. Vous pouvez perdre beaucoup de poids dans relativement peu d'heure sur ce programme.

I can’t se rappellent exactement combien j'ai perdu quand j'étais les années de régime d'Atkins et il y a des années mais je me rappelle que c'était un sort terrible. Je me rappelle d'obtenir beaucoup de compliments sur mon succès mais I don’t pour se rappeler de souffrir sur le plan du tout. J'ai mangé beaucoup de fromage, d'oeufs et de viande sur le plan. Par la suite, j'ai désiré ardemment pour de la céréale et du pain.

Étend ci-dessus le plus grand problème avec le régime d'Atkins. Le plan n'est pas réaliste. Les gens iront de nouveau à manger des hydrates de carbone par la suite. Malheureusement, il prend seulement un peu d'hydrates de carbone pour jeter vos efforts hors de la fenêtre. Ces hydrates de carbone incluent le fruit sur le régime d'Atkins.

I trouvé gagnant le poids plus vite que moi l'ai perdu une fois que je stoppais le programme. Le régime d'Atkins est une grande manière de perdre beaucoup de poids dedans un peu de temps mais ce n'est pas un plan de manger toute la vie que la plupart des personnes peuvent suivre. Si vous regardez pour perdre 20 à 30 livres en un mois, le régime d'Atkins est un bon choix. Si vous faites un changement de la vie, optez pour un autre programme.