Adalah Chocolate Good atau Jelek untuk Kesehatan anda.

Bagaimana ialah bahwa mungkin? Sesuatu begitu enak sewaktu coklat sungguh-sungguh enak untuk kesehatan anda? Baik benar, studi sudah menunjukkan bahwa coklat mempunyai banyak keuntungan kesehatan positif. Seperti kebanyakan makanan, melebihkan-lebihkan coklat mungkin menyebabkan akibat seperti berat memperoleh, tetapi jumlah sehat di secukupnya bisa memajukan keuntungan kesehatan alami.

Sayangnya coklat tidak adalah tiruan untuk sayur, itu berisi flavonoids yang mempunyai sangat kuat antidioxidant mempengaruhi seperti mencegah penyakit jantung dengan melindungi jantung dan kanker dengan menjaga DNA dari kerusakan. Flavonoids ditemukan di produk lain seperti teh, kecuali EGCG di teh lebih tidak tak sangat kuat daripada antioxidants di coklat.

Anda juga mempunyai untuk sadar akan macam berbeda coklat. Mirip kebanyakan macam makanan, coklat mempunyai berbeda antioxidant tingkat karena berapa banyak kakao dipakai; oleh karena itu, kegelapan sebab coklat mempunyai kebanyakan antioxidants.

Ada perbedaan besar antara sepotong sejumlah 50 kalori coklat yang dibandingkan dengan bar gula-gula sejumlah 250 kalori. Banyak orang berpikir coklat adalah pelaku kejahatan untuk memberati memperoleh, tetapi itu tidak tulus. Coklat Eventhough berisi lemak jenuh, lemak jenuh dipanggil stearic asam yang berbeda karena tidak mengangkat kolesterol darah.

Tak ada coklat kesalahan? Menggoda karena benar, tetapi sikap moderat pokok. Hanya karena coklat tidak senegatif sampai kesehatan sebagai orang percaya, tidak berarti adalah pengganti untuk sayur. Anda hanya tidak perlu merasa bersalah kalau menggigit ke dalam sepotong coklat gelap gula-gula untuk memuaskan keperluan anda.

Saya mempunyai tiga sebab utama mengapa saya berpikir coklat enak untuk kesehatan fisik dan jiwa anda:

1. Ada dua macam utama lemak. Lemak cepat dan jenuh yang tak jenuh. Lemak jenuh seperti keju jelek bagi anda. Adalah lemak sejenis ini yang membantu menghasilkan masalah seperti serangan jantung, penggumpalan dan kegagalan organ. Lemak yang tak jenuh tetapi enak bagi anda, mereka bisa ditemukan di hal seperti kacang-kacangan, minuman anggur merah dan coklat gelap. Lemak yang tak jenuh sebetulnya menolong resduce cholestorol tingkat casued di samping lemak jenuh. Menganggap yang diambil di jumlah sedang sebagai coklat gelap enak diajak kesehatan fisik anda.

2. Serotonin adalah bahan kimia di dalam badan anda yang membuat anda bahagia. Coklat berisi asam amino yang membantu menghasilkan ciptaan serotonin. Coklat yang makan selanjutnya memicu pengeluaran endorphins di badan. Endorphins mengurangi kehalusan perasaan badan untuk menyakitkan, yang di sedikit sebetulnya menghubungkan ke bahagia meraba anda mendapat sesudah makan coklat. Oleh sebab itu di syarat-syarat kesehatan jiwa lagi coklat bertindak sebagai perangsang dan enak bagi anda.

3. Akhirnya sekalipun coklat jelek jelek bagi anda tidak akan melukai anda begitu panjang sewaktu anda makannya di secukupnya. Personally I merajalela chocoholic. Jika saya menjadinya ialah definately jelek bagi saya tanpa ragu-ragu saya mungkin masih akan mau makannya. Jika anda makan hanya coklat untuk sisa hidup anda mungkin akan cukup jelek bagi anda. Tetapi suka kebanyakan confectionary coklat dimaksudkan menjadi traktiran. Menganggap yang diambil sebagai makanan kecil di diet dan gaya hidup sehat lain sebagai efek jelek akan agak inconsequential.

Some of the reasons why people may think chocolate is abd for you is that it contains caffeiene. However I have read before that an ounce of milk chocolate probably contains an equal amount of caffeine to a cup of decaffinated coffee. Going back to the first creation of chocolate, the Aztecs who first made it actually made it from the cocoa beans reserved it for people of high importance.

Warriors, religious leaders, nobles etc all drank chocolate in order to gain vitality and wisdom.