Yogha, Pranayam ed ossigeno: Concezione & Fatti

Capire il Yogah nel piano d'azione scientifico attuale è molto essenziale per dimostrare l'effetto terapeutico di Yogah alla luce delle prove cliniche scientifiche moderne. La concezione comune circa le tecniche di respirazione è che inaliamo l'ossigeno puro ed esaliamo l'anidride carbonica pura mentre l'ossigeno è sia essenziale che nocivo a vita. La pubblicazione massima di ricerca per quanto riguarda l'effetto di yogah ha discusso più circa l'effetto di ossigeno inalando soltanto. Darla all'inizio alla nostra ricerca è essenziale qui per discutere alcuni fatti circa l'aria e l'ossigeno. Il fatto è che il numero massimo delle malattie nel sistema umano è dovuto le seguenti molecole di ossigeno in se.

La specie dell'ossigeno ha prodotto in cellule include.

1. Perossido di idrogeno (H2O2), acido ipocloroso (HClO)
2. Radicale dell'idrossile (•OH)
3. Anione di Superoxide (O2∠')

Nella composizione dell'aria dell'atmosfera della terra al livello del mare (aria asciutta) è % dell'azoto 78.08, Oxygen-20.95 l'argon 0.93, il carbonio dioxide-0.03, Neon-0.0018, Helium-0.0005, il cripto 0.0001, Xenon-0.00001.

La composizione di aria che inaliamo è azoto di approssimativamente 78%, ossigeno di 21%, 0.96% argon e 0.04% anidridi carboniche, elio, acqua ed altri gas (% da volume). La composizione di aria che esaliamo è azoto di approssimativamente 78%, l'ossigeno di 18% - di 15%, anidride carbonica di 5% - di 4% e 0.96% argon (% da volume).

Vapors ulteriormente ed i gas della traccia sono presenti: vapore acqueo di 5%, parecchie parti per milione (PPM) di idrogeno e di ossido di carbonio, 1 parte per milione (PPM) di ammoniaca e più meno di 1 PPM dell'acetone, del metanolo, dell'etanolo e di altri residui organici volatili.

Il fatto è che non tutto l'ossigeno respirato dentro è sostituito dall'anidride carbonica; intorno 15% - 18% di che cosa respiriamo fuori sono ossigeno tranquillo. La quantità esatta di ossigeno e di anidride carbonica esalati varia secondo la idoneità, il dispendio energetico e la dieta di quella persona particolare. Inoltre il nostro ricorso a questa relativamente piccola quantità di ossigeno può causare l'attività o il euphoria eccessiva negli ambienti dell'ossigeno o puri dei rich.

Sta respirando dentro, o inalando, solitamente un movimento attivo, con la contrazione dei muscoli del diaframma stati necessari. A riposo, respirante fuori, o esalare, è normalmente un processo passivo alimentato dalla ritrazione elastica della cassa, simile ad un aerostato di sgonfiamento. I seguenti organi sono usati nella respirazione: bocca, naso, esofago, windpipe, polmoni e diaframma. La respirazione fa parte soltanto del processo di trasporto dell'ossigeno a dove è necessaria nel corpo. Il processo dello scambio di gas si presenta negli alveoli tramite diffusione passiva dei gas fra il gas alveolare e l'anima che passano vicino nei vasi capillari del polmone. Una volta nell'anima il cuore alimenta il flusso dei gas dissolti intorno al corpo nella circolazione. Così come l'anidride carbonica, respirare anche provoca la perdita di acqua dal corpo. L'aria esalata ha un'umidità relativa di 100% a causa di acqua che si diffonde attraverso la superficie umida dei passaggi e degli alveoli di respirazione.

La respirazione è una delle poche funzioni corporee che, entro i limiti, possono essere controllate sia coscientemente che unconsciously. Nel dichiarare di respirazione cosciente può essere controllato in comune in molte forme della meditazione, mentre nel dichiarare di unconscious, respirare è controllata dai centri specializzati nel brainstem, che regolano automaticamente il tasso e la profondità di respirazione secondo il body’s ha bisogno di in qualunque momento. Quando i livelli dell'anidride carbonica aumentano di anima, reagisce con acqua nell'anima, producendo l'acido carbonico. L'espressione eccedente di acido lattico è prodotta dall'esercitazione anaerobica che inoltre si abbassa giù l'anima pH. Il calo nel pH(che dell'anima il limite rilevabile è 0.1) stimola i chemocettori nel carotico e gli enti aortici nel sistema di anima per trasmettere gli impulsi nervosi alla respirazione concentrano nel oblongata e nel pons del midollo nello SNC.
Questi, a loro volta trasmettono gli impulsi nervosi tramite i nervi phrenic e toracici al diaframma ed ai muscoli degli intercostali, aumentanti il tasso di respirazione. Il sistema adottato dal sistema umano per il controllo dei livelli dell'O2 è denominato buffering dell'ossigeno e per il controllo dei livelli di CO2 e dell'eccitazione dei centri riparatori.

L'ossigeno è sia essenziale che nocivo a vita. Nel corso di ossidazioni biologica 4% - 5% dell'ossigeno consumato nella respirazione cellulare non è ridotto al fenomeno del The dell'acqua con coinvolge nella respirazione cellulare che produce l'energia al sistema è in un senso due cioè da glicolisi o da fosforilazione ossidativa. (1) abbiamo dimostrato il fatto che la disponibilità del substrato di energia potrebbe svolgere un ruolo importante in questo fenomeno. È allineare che l'ossigeno è la sostanza nutriente più critica di vita ed è inoltre la fonte della specie reattiva dell'ossigeno (ROS).One dell'interno conosciuto più comune danneggiato causato dalla specie reattiva dell'ossigeno è sforzo ossidativo. Il sistema umano comincerà a disorganizzare e morire dopo parecchi minuti senza ossigeno. Questo controllo automatico di respirazione può essere alterato dalle droghe o dalla malattia.

Durante l'esercitazione fisica, il livello dell'anidride carbonica negli aumenti di anima dovuto respirazione cellulare aumentata dai muscoli, che attiva gli enti carotici ed aortici ed il centro di respirazione, che infine causano un più alto tasso di respirazione.

Durante il resto, il livello dell'anidride carbonica è più basso, in modo da il tasso di respirazione è più basso. Ciò accerta una quantità adatta di ossigeno è trasportata ai muscoli e ad altri organi. È importante ripetere che è l'accumulazione dell'anidride carbonica che rende l'anima silicea che trae il desperation fuori per un alito molto di più di la mancanza di radicali liberi di oxygen.Interaction è (ed anche liberato verso il cytosol) organelli interni anche prodotti, quale il mitochondrion. I mitocondri convertono l'energia per la cellula in forma utilizzabile, trifosfato di adenosina (trifosfato di adenosina).

Il processo in cui il trifosfato di adenosina è prodotto, denominato fosforilazione ossidativa, coinvolge il trasporto dei protoni (ioni di idrogeno) attraverso la membrana mitocondriale interna per mezzo della catena di trasporto dell'elettrone. Nella catena di trasporto dell'elettrone, gli elettroni sono passati con una serie di proteine via le reazioni di ossidazione/riduzione, con ogni proteina del ricettore lungo la catena che ha un potenziale più grande di riduzione che duri. L'ultima destinazione per un elettrone lungo questa catena è una molecola dell'ossigeno. L'ossigeno è ridotto normalmente all'acqua dei prodotti; tuttavia, in circa 1-2% di tutti i casi, l'ossigeno preferibilmente è ridotto per dare il radicale di superoxide, •O2 -. Superoxide ha bisogno di un elettrone supplementare di renderlo più stabile, in modo da ruba un elettrone dalla fonte più vicina, come: DNA mitocondriale, la membrana mitocondriale (denominata perossidazione del lipido), o da proteina, o dai reductants quali le vitamine C o E, o, dagli antiossidanti non enzimatici quali glutatione o thioredoxin. Se troppi danni sono causati ai relativi mitocondri, una cellula subisce il apoptosis o la morte programmata delle cellule. Hyperventilating causa un calo in CO2 sotto i livelli normali, abbassanti l'acidità di anima per ingannare il cervello nel pensarlo ha più ossigeno realmente presente. Hyperventilating può indurre i vostri livelli dell'ossigeno di anima ad andare a dangerous.Recently, tantissimi Americani sta esercitandosi nel yogah per le relative indennità-malattia proposte.

Alcuni professionisti del settore medico-sanitario stanno facendo riferimento i loro pazienti agli insegnanti di yogaha per aiuto nel controllo della varietà di ailments sollecit-relativi. Yogaha è considerare come un metodo holistic a salute che aumenta non soltanto la flessibilità, la resistenza e lo stamina ma inoltre promuove l'autoconsapevolezza, la stabilità impressionabile e la pace della mente. Yogaha si è transformato in in una parola di famiglia nell'ovest. Milioni di uomini e di donne leggono i libri sul yogaha, assistono ai codici categoria o ai seminari e fanno le esercitazioni fisiche per cui il yogaha è famoso. Molti hanno provato la meditazione o certa altra forma del yogaha in maniera regolare. Chiaramente, il yogaha è oggi vivo nella società occidentale. Abbiamo realizzato le circostanze hypoxic (N2 1.5% O2, 93.5% e CO2 di 5% o N2 0.3% O2, 94.7% e CO2 di 5%) abbiamo umidificato la stazione di lavoro aerobica variabile per i nostri esperimenti. Patanjali Yogah Peeth ha intrapreso questa sfida rivela il mistero del modo di azione di Yogah sulle varie malattie avanti con l'effetto sul vario sistema del corpo.

Riferimenti
1.Ramey Ca, Ramey Dn, Hayward JS. Risposta di tuffo dei bambini rispetto alla sommersione vicina dell'freddo-acqua. J Appl Physiol 2001;62(2):665-8.Source: Hacker Della Diana (Boston: Bedford/St. Martin’s, 2002).Adapted da Victoria E. McMillan (Boston: Bedford/St. Martin’s, 2001).
2.Parkes m. (2006). "Breath-tenuta ed il relativo scaglione di fatturazione.". Exp Physiol 91 (1): 1-15.