よりよい健康(脂肪のよいニュース) のための右のバターの書き立て

よりよい健康(脂肪のよいニュース) のための右のバターの書き立て

健康な脂肪: バターないすべては食べてが悪い。右の種類を得れば、それは言う注目される適性の巧妙な止め釘ヨルダンを健康のためによくないかもしれない

Doctor4a.™s の助言:
いつも、医者は食べる脂肪のずっと量で削減する心臓病及び打撃のための潜在性の人々に言っている。

助言は血の流れの4a. のコレステロールそしてトリグリセリドのレベルが"たくさんの食餌療法脂肪を食べることによって動脈の4a." を詰らせることができる2 つの脂肪増加できるという集められた証拠に基づいていた。

すべては等しくない:
しかし遅い科学者の脂肪ないすべてが作成された同輩であることを学んだ。実際は、よいニュースは脂肪の最も風味がよいの、オリーブ油、実際にあなたの健康に寄与するかもしれないことである。

それはフランス語イタリアの料理ので特によいニュースであり、
世界愛される。

私は主原料のが致命的だったと考えることを憎む、
しかし幸福に、それは事実でない。本能によってまたはずっと伝統によって内陸の地域で、基づく文明は知っているオリーブ油常にの生得の長所について。

食事療法はオリーブ油のまわりに集中した:
たくさんの年もの間、Crete の人々、ギリシャ、イタリア、フランス語、スペイン、およびモロッコは作り出すオイル及びオリーブのまわりに独特に健康な生活様式に終って彼らの食事療法を、集中させた。

概要:
内陸の食事療法の2000 の国際会議の概要、30 年にわたる地域の見直された食糧パターン。

脂肪の主な源としてオリーブ油の使用のほかに低く赤身および卵の酪農場、魚及び家禽の取入口および低い量緩和するために、食事療法は多量のフルーツ、野菜、パン、ポテト、豆を、食べる。

内陸の食事療法:

調査は特定の健康の要因が酸化防止剤の安定した流入を含む内陸の食事療法、心臓病に対する保護代理店、糖尿病、obesity および癌によって自然に維持されるか、または増進することができることを示した。

Obesity の危険:
オリーブ油の消費はまたobesity 及び増進された血圧の下げられた危険と一致される。最近、科学者はビタミン、鉱物およびherbals のブレンドの薬物等級のオリーブ油を内部に閉じ込められた。

バターのためのよりよいチャンス:
1980 年代初期では、シェフのJulia の有名なフランスの子供はバター及び他の乳製品のような豊富な食糧の戦争を宣言することをに忙しかった栄養学者が付いている打撃にほとんど来た。

酸素のない生命:
子供に従って、バターなしの調理はほとんど等しい
酸素のない生命に。

バターの討論:
バターあ悪い討論は"調理法にバターをつける高級なシェフのように認めていた彼らの" 代わりの失敗を見えたが、激怒した。しかしちょうどこの月、バターは、買い戻されるには余りに、ようである。

ジャーナル脂質の尊厳な2001 年の版の記事はスウェーデンの研究者がことを活用されたリノール酸(53 人の患者の調査のCLA)reduced の体脂肪を取る結論を出した報告する。

CLS は乳製品で見つけられる脂肪酸のグループの共通の名前である。但し、最後の50years に、家畜の供給練習の変更は私達の食事療法から、主として自然に起こるCLA を取除いた。

田園アイルランドの健康の特性をこの過去の夏調査する、
私は乳製品が例外的だったことに注意した。牛、ヒツジおよびヤギは見られた緑の牧草地で完全に食べた。

酪農場の生産はローカル、小規模及び支持できた。そしてバターのCLA の内容は他の国の大量生産の酪農場からのやっと探索可能なレベルの数倍高くだった。

抗癌性の特性:
複数の最近の調査では、CLA は人間のある同じような、最初の結果と同様、動物の明白な新陳代謝及び他の医療補助そして抗癌性の特性のためにかなりの関心を、引いた。

動物で見られる効果は糖尿病の減らされた体脂肪の内容、増進された血清の脂質のプロフィール、減らされた大動脈の脂質の沈殿、増進されたブドウ糖制御および遅らせられた手始めが含まれている。

体脂肪の減少:
それは緩められて牛からの右のバターを、満足食べ、芝生で牧草を食べることは(CLA が来るかところでから) 実際にあなたの体が体脂肪を減らし、細い筋肉を増加するのを助けることができることにようである。

慢性の病気:
、装置、並ばれた余分によって混雑させる停止、及び何でもしかし内容を導くことを搾り出すことまで引っ掛けられている間決して食べないが、与えられる高い生産牛からのバターを食べて標準的な穀物によく住んでいる一方、作り出すミルクにほとんどCLA がある。

それから、それは、特に慢性の病気と関連付けられる腹で脂肪質に作る。

そう、それは、Julia なり、栄養学者は正しかった。彼らはバターの異なったバッチに単に焦点を合わせていた。1 つにCLA の高い量があった; 悪いバターは。CLA は新しく熱い栄養素であることをこのごろ得ている。

私は4.2 g を含んでいるカプセルのそれを見た。最終的に成長の子供のための最も重要な脂肪は必要な脂肪酸(グループEFAs) 、long-chain polyunsaturated 脂肪酸として知られている特にである。

ADHD の子供のためによい:
注意欠損のハイパー活動的な無秩序は、焦点の彼らの欠乏、一定したそわそわさせること、および行動問題を作る子供の小さいパーセントの複雑な、神経系行動の状態親及び教師のための社会的な後退そして主要な挑戦である。

子供は頻繁にmethylphenidate のような精神分析の興奮剤の薬物と扱われるが、親は長くのための彼らの子供をmedicate 理解できるほど好まない。

個人的な経験:
ADHD の息子の親としてI つは個人的に上記の状態を経験し、状態に同意する。

新しい研究は必要なE F A s の健康なレベルを見ている(維持する重要性を脂肪質Acids)in 子供の成長の頭脳および神経系。

認識及び行動機能が改良できるかどうか見ることを穀物、アーモンド、ブドウの種油、flaxseed およびある栄養の補足で見つけられる脂肪酸との子供の食事療法を高めることを考慮することは賢くないかもしれない。

栄養の安全な監視:
あらゆる場合では、上記されるように子供の食事療法の健康な脂肪を、維持することは、未来の健康のためのよい栄養の安全装置であるかもしれない。

C.EASHWER - シンガポール(1 iSOLU)
eashwer@pacific.net.sg