기본적인 건강은 지배한다

건강은 부 이다. 말에 뿐만 아니라 경계 이다 그러나 건강한 몸에는 건강한 마음이 있는A진실한 성교욱 이다. 건강한 지방질에 몸을 채운것을 의미하지 않는다. 그것은 의미해 활동 적이고, 육체적인&mental일의 어떤 종류를 하는 능력을 이것을 있는.

우리의 건강은 우리가 채택하는 생활 양식의 밑에 있는다. 게으름은 자연 현상 이지 않는다, 일의 어떤 종류를 하, 얻기 위하여 우리가 걸칠 때, t 처럼 생긴다. 우리의 건강은 몇몇 변화를 예를들면 요구한다

1 일안에 5 번이 우리에 의하여 기도하면, 우리 몸의 합동은 적당하게 일한다. 혈액 순환은 우수하게 된다. 제안 기도는 운동의 제일 종류 또한 이다. 그것은 모든 그의 일과안에 1명의 정규병을 만들n다. 그 중에서도Allah을 순종하, 만나는 열정은 두뇌와 심혼의 건강을 위해 아주 유용한 광선 그런 창조한다.

일찌기 자거든 이른 상승은 건강을 위해 제일 원리 이다. Ishaprayer.AfterIsha기도가 자기 위하여 들어갈것을 망설이지 않을 전에 저녁식사는 가지고 가야 한다. 그리고Fajr기도의 앞에 상승.

결코 게으름의 거주를 얻는것을 해보지 말라. 너의 개인 혼자서 일한것을 해보십시요. 혈액을 순화하고 몸의 폐기 자료를 출력하는 동맥의 청결에게 많은 근해를 가지고 가십시요. 목욕 일간신문을 가지고 가십시요. 우리의 피부가 근해에 의하여 신선하고 그리고 건강하다 시킨다.

도보 가능한 만큼 더. 그것은 지방질을 감소하고 무게를 잃는다. 그것은 호흡 체계를 개량한다. 너는 우리가 우리에게 자기habits.Take적당한 것과 심신의 건강을 위해 시간 잠안에 개량하기 위하여 만들 에 의하여 빛나는 점이 되는time).And이 있는다 처럼 좀더 우리가 의 위에 준 규칙에 (행동하면 우리의 건강 g아인 부러운 칭찬은 기도를 일정하게 실행하고, 최소한에게 매일 근해의 8개의 유리를 가지고 가고, 걷는다.