Atkins규정식

Atkins규정식은 계속 십년간을 위해 논쟁의 것개 지금 이다. Atkins규정식이1970’s안에 첫째로 풀어 놓았다 고 많은 사람은 명심하지 않는다. 나가 아이 이을 때 나의 어머니가 규정식에 나를 뒀기 때문에 나는 이것을 알n다. 나의 무게가 나의 발육기내내 여기저기yo-yoed때문에 그녀는 항상 규정식에 나가 있었다.

나의 무게 동요를 위해 이유의 한개은 나가 수넌에 걸쳐에 드러낸 많은 규정식때문에 이을 수 있었다. 나의 첫번째 규정식은Atkins규정식 이었다. 나가 10 살 이을 때 이 계획은 나에게 도입되었다. 그런데 나는 그것에 가가 있을 전에, 계획은 약간 년간 시장에 밖으로 있었었다.

기본적으로, 먹는 계획은 단백질과 근해의 주위에 회귀한다. 어떤 체중 감소 계획안에 케이스가 밖으로 거기서 있는다것과 같이 너는 이 계획에 많은 근해를 필요로 한다. 너가 탈수하면 너의 신장에는 곤란이 너의 체계에서 모두를 내뿜는 있는다 고 너의 몸이 순전히 무게를 이렇게 빠르게 잃기 때문에 근해는Atkins규정식에 결정적 이다.

너의 몸이 실제적으로 대량 단백질을 소화하기 열량을 점화할 것이기 때문에 단백질은 계획안에 중요하다. 너는 어느 음식을 먹기 무게를 잃는다. 단백질을 가공하기 위하여 너의 몸은 그것의 저장한 지방질을 이용한다. 그런데, 너의 몸은 탄수화물을 첫째로 점화할 것이다.

너가 완전하고 너의 규정식에서 (또는 거의 완전하게) 탄수화물을 삭제한다 때, 너의 몸에는 점화할 것이다 특별히 뚱뚱한의 그것의 저장외에 에너지를 위해 다른 자원이 있지 않는다. Atkins규정식은 고단백 의 첫째로에 경이를 일하는 낮 탄수화물 먹는 계획 이다. 너는 이 프로그램에 비교적 작은 시간안에 많은 무게를 잃을 수 있는다.

지독한 제비 이던 것을 나가전에Atkins규정식 년 그리고 년에 이을 그러나 나가 생각한다 때 나가 잃은 까 얼마를i개can’t은 엄정하게 생각한다. 나는 모두에 계획에 겪는 생각하 도록 나의 성공 그러나Idon’t에 많은 상보를 얻는 생각한다. 나는 계획에 많은 치즈, 계란 및 고기를 먹었다. 최후에, 나는 약간 곡물 및 빵을 갈망했다.

여기에Atkins규정식에 가장 큰 문제를 놓는다. 계획은 현실주의가 아니다 이지 않는다. 사람은 탄수화물을 최후에 먹기등을맞댄 갈 것이다. 불운하게, 그것은 단 창에서 너의 노력을 던지는 소량 탄수화물을 가지고 간다. 이 탄수화물은Atkins규정식에 과일을 포함한다.

나가 프로그램을 종료하면 하자마자 나가 그것을 잃었다보다는 나는 빨리의 무게를 얻는 발견했다. 시간의 많은 무게를 안으로 잃는Atkins규정식은 중대한 방법 조금 이다 그러나 따를 가장 큰 사람이 수 있는 일생동안에 먹는 계획이 아니다. 1 달안에20에30파운드를 뺄것을 너가 보면,Atkins규정식은 좋은 선택 이다. 너가 생활 수정하면, 다른 프로그램을 위해opt.