Yogha,Pranayam및 산소: 개념작용 & 사실

현대 과학적인 임상 시험에 비추어Yogah의 치료 효력을 시험하게 현재 과학적인 대본안에Yogah을 이해함것은 아주 근본적 이다. 호흡 기술에 관하여 일반적인 개념작용은 산소가 생활에 근본 적이고, 유해해도 모두 이지만 우리가 순수 산소를 흡입고 청정한 이산화탄소를 내뿜는다 고 이다. yogah의 효력대하여 최대 연구 간행물은 단 흡입기서 산소의 효력에 관하여 더를 토론했다. 공기 및 산소에 관하여 몇몇 사실을 토론하게 우리의 연구에게 시작에게 그것을 줌것은 근본적 여기 이다. 사실은 인간 시스템안에 질병의 최대 숫자가 산소의 뒤에 오는 분자 자체에 만기가 된다 고 이다.

산소 종은 세포안에 포함한다 생성했다.

1. 산 (HClO) 수소 과산화물 (H2즁2), 차아염소
2. 수산기 (4a줠H)
3. Superoxide음이온 (O24a')

해수면 (건조한 공기)에 지구 대기권 공기의 구성안에 질소 %은78.08의 산소20.95아르곤0.93의 탄소 이산화물0.03, 네온0.0018, 헬륨0.0005, 크립톤0.0001의 크세논0.00001있는다.

우리가 흡입는 공기의 구성은 거칠게78%질소,21%산소,0.96%아르곤 및0.04%이산화탄소, 헬륨, 근해, 및 다른 가스 (양에 의하여 %) 이다. 우리가 내뿜는 공기의 구성은 거칠게78%질소, 15% 에18%산소,4%에5%이산화탄소와0.96%아르곤 (양에 의하여 %) 이다.

추가로 증발하고 자취 가스는 출석한다: 수소와 일산화탄소의 백만당5%수증기, 몇 부분 (ppm), 암모니아의 백만당 1개 부품 (ppm) 및 아세톤, 메탄올, 에타놀 및 다른 휘발성 유기화합물의 1ppm이하.

사실은 안으로 호흡하는 이산화탄소에의해 산소의 아니다 모두가 대체된다 고 이다; 주변에 15% 에 우리가 밖으로 호흡하는 것을의18%은 고요한 산소 이다. 내뿜은 산소 및 이산화탄소의 엄정한 총계는 저 특별한 사람의 적당, 에너지 지출 및 규정식에 따르면 변화한다. 또한 이 관계되 소량 산소에 우리의 신뢰는 청정한 또는 산소 부자 환경안에 전면 활동 또는 행복감을 일으키는 원인이 될 수 있는다.

안으로 호흡해으나, 흔하게 필요로 하는 격막 근육의 수축에 활동적인 운동은, 흡입는. 밖으로 호흡하나, 내뿜음것은 나머지에, 정상적으로 공기를 빼는 풍선에 유사한 가슴의 탄력 있는 반동에의해 강화되는 수동적인 과정 이다. 뒤에 오는 기관은 호흡안에 이용한다: 입, 코, 식도, 윈d빕어, 폐, 및 격막. 호흡은 곳에로 배달하기의 과정의 단 부분 몸안에 필요로 하는 산소를 이다. 가스 교환의 과정은 폐 모세관안에 곁에 통과하는 치조 가스와 혈액사이 가스의 수동적인 유포에 의하여 치조안에 생긴다. 한 번 혈액안에 심혼은 순환안에 몸의 주위에 녹인 가스의 교류를 강화한다. 이산화탄소아울러, 또한 호흡은 몸에서 근해의 손실안에 유래한다. 내뿜은 공기에는 호흡 통행 및 치조의 축축한 표면저 쪽에에 확산하는 근해때문에 100%년의 상대 습도가 있는다.

호흡은, 한계안에, 의식이 있 그리고 의식이 없 통제될 모두 수 있는 몇몇 신체 기능의 한개 이다. 의식이 있는 호흡의 국가안에의 국가안에, 호흡이 자동으로 비율을 통제하고body4as의지하고 있는 호흡의 깊이가 언제나 필요로 하는brainstem안에 전문된 센터에의해 통제되어도 이지만, 명상의 많은 모양안에 안으로 일반적으로™통제된 할 수 있는다. 이산화탄소 수준이 혈액안에 증가할 때, 혈액안에 근해에 반작용해, 탄소 산을 생성한. 젖산의 과잉 표정은 혈액 pH의 아래 또한 낮추는 혐기성 운동에의해 일으킨다. 탐지가능한 한계가0.1이는 혈액pH(안에 하락은) 경동맥안에 화학 수용체를 자극하고 호흡에게 신경 충동을CNS안에 수질oblongata그리고 뇌교안에 보내는 혈액 체계안에 대동맥 몸은 중심에 둔다.
이들은 호흡의 비율을 증가하는 격막 및 늑간 근육에게 횡격막과 가슴 신경을 통해서, 차례차례로 신경 충동을 보낸다. O2의 수준을 통제하기를 위해 인간 시스템에의해 채택되는 체계는 이산화탄소의 수준 및 수선 센터의 흥분을 통제하기를 위해 산소 완충이라고 부르고.

산소는 생활에 근본 적이고, 유해하다 모두. 생물학 산화4%에 세포질 호흡안에 소모되는 산소의5%의 과정에서 근해The현상에에 관련시킨다 해당 분해 또는 산화 인산화에 의하여 2 방법안에 체계에 에너지를 있는i.e일으키는 세포질 호흡안에 감소하지 않는다. (1) 우리는 에너지 기질 가용도가 이 현상안에 중요한 역할을 할 수 있었다 고 사실을 시험했다. 산소가 생활의 가장 긴요한 양분 이다 고 진실하다, 또한 반동적인 산소 종의 근원 이고 (반동적인 산소 종에의해 일으키는 원인이 되어 손상되는 일반적인 있있던 내부의ROS).One은 산화 긴장 이다. 인간 시스템은 산소없이 몇 분다음에 조직을 파괴하, 죽는것을 시작될 것이다. 호흡의 이 자동 통제는 약 또는 질병에의해 손상할 수 있는다.

운동동안에, 근육에 의하여 궁극적으로 호흡의 고가를 일으키는 원인이 되는, 및 경동맥과 대동맥 몸 를 호흡 센터 활성화하는 증가된 세포질 호흡에 만기가 되는 혈액 증가안에 이산화탄소의 수준.

나머지동안에, 이산화탄소의 수준은 더 낮다, 그래서 호흡 속도는 더 낮다. 이것은 근육 및 다른 기관으로 산소의 적당한 총계를 배달된다 지킨다. oxygen.Interaction유리기의 부족이 또한 생성한 안쪽 (과cytosol으로 또한 풀어 놓아) 세포기관 이다보다는 매우 좀더 흡입을 위해 자포자기를 이끌어내는 혈액을,mitochondrion을 위해 신랄한 시키는 이산화탄소의 형성 이는 것을 반복하는것은 중요하다. 미토콘드리아는 쓸모 있는 모양으로 세포를 위해 에너지, 아데노신 3인산염 (ATP)을 개조한다.

ATP이 생성하는 산화 인산화이라고 부르는 과정은 전자 수송 사슬에 의하여, 안 미토콘드리아 막저 쪽에 양성자 (수소 이온)의 수송을 관련시킨다. 전자 수송 사슬안에, 계속하십시요보다는 전자는 더 중대한 감소 가능성으로 가지고있는 사슬에 따라서 각 수락자 단백질에 산화화원 반응경유 일련의 단백질을 통해서, 통과한다. 이 사슬에 따라서 전자를 위해 마지막 목적지는 산소 분자 이다. 정상적으로 산소는 생성 근해에 감소한다; 그런데, 모든 케이스의 대략1-2%년에,superoxide급진파,4a줠2을 주기 위하여 산소는 대신 감소한다 -.Superoxide은 추가 전자를 그것을 안정되어 있는 하는 필요로 한다, 그래서 가장 가까운 근원에서 전자를, 훔친다: 단백질, 또는 글루타티온thioredoxin 무 효소 산화 방지제에서 비타민C또는Ereductants에서 미토콘드리아DNA, (지질 과산화작용이라고 부르는) 미토콘드리아 막, 또는, 또는. 너무 많은 손상이 그것의 미토콘드리아의 초래하면, 세포는apoptosis또는 프로그램한 세포 죽음을 겪는다. 실제적으로 현재가보다는Hyperventilating그것을 생각하기로 두뇌를 속이기 위하여 혈액 산성도를 낮추는 정상적인 수준의 밑에 이산화탄소안에 하락을 있는다 산소를 더 일으키는 원인이 된다. Hyperventilating, 많은 미국 사람 실행하고 있다 그것의 제시한 건강 수당을 위해yogah을 너의 혈액 산소 수준을dangerous.Recently에 가는 일으키는 원인이 될 수 있는다.

몇몇 건강 전문가는 다양한 압박하 관계있는 질병을 처리하기안에 도움은yogaha교사를 그들의 환자를 참조하고 있다. Yogaha은 뿐만 아니라 융통성, 힘, 및stamina을 증가하고 그러나 또한 설f-아와r언었, 감정적인 안정성, 및 마음의 평화를 육성시키는 건강에 전체론 접근으로 간주된다. Yogaha은 서쪽안에 일상 용어가 되었다. 남자와 여자의 수백만은yogaha에 관하여 책을 읽고, 종류 또는 세미나를 참석하고,yogaha이 고명한 운동을 한다. 많은 것은yogaha의 명상 또는 어떤 다른 모양을 정상적으로 해봤다. 명확하게,yogaha은 서쪽 사회안에 살아 있는다 오늘. 우리는hypoxic조건 (1.5%O2,93.5%n2, 및5%이산화탄소 또는0.3%O2,94.7%n2 및5%이산화탄소)을 축축하게 했다 우리의 실험을 위해 변하기 쉬운 호기성 워크스테이션을 달성했다. Patanjali에 의하여YogahPeeth은 몸의 각종 체계에 효력에 이 도전이 계시한다 각종 질병에Yogah의 활동의 형태의 신비를 따라 착수했다.

참고
1.Ramey캘리포니아,RameyDN,HaywardJS. 차 근해 가까운 익사에 관하여 아이들의 급강하 응답. JApplPhysiol2001;62(2):665-8.Source: 보스톤 다이아나 해커 (: Bedford/St. Martin4a™s, 빅토리아E.McMillan(보스톤에서2002).Adapted: Bedford/St. Martin4a™s,2001).
2.ParkesM(2006년). "흡입 보유와 그것의 브레이크 포인트.". ExpPhysiol91(1): 1-15년.