Is Chocolade Goed of Slecht voor uw Gezondheid.

Hoe is dat mogelijk? Iets zo heerlijk als chocolade is echt goed voor uw gezondheid? Goed is het waar, hebben de studies aangetoond dat de chocolade vele positieve gezondheidsvoordelen heeft. Als het meeste voedsel, kan de overdoing chocolade gevolgen zoals gewichtsaanwinst veroorzaken, maar een gezond bedrag in matiging kan natuurlijke gezondheidsvoordelen bevorderen.

Jammer genoeg is de chocolade geen substituut voor groenten, bevat het flavonoids die krachtige antidioxidant affects zoals het verhinderen van hartkwaal door het hart en kanker door DNA te bewaken tegen schade te beschermen hebben. Flavonoids worden gevonden in andere producten zoals thee, behalve EGCG in thee is minder krachtig dan het anti-oxyderend in chocolade.

U hebt ook aan bewust van de verschillende types van chocolade. Gelijkaardig aan de meeste types van voedsel, chocolade heeft verschillende anti-oxyderende gepaste niveaus aan hoeveel cacao wordt gebruikt; vandaar, heeft de reden donkere chocolade het meeste anti-oxyderend.

Er is een groot verschil tussen een 50 caloriestuk van chocolade in vergelijking met een staaf van het 250 caloriesuikergoed. Vele mensen denken de chocolade de beklaagde aan gewichtsaanwinst is, maar dat is vals. De chocolade van Eventhough bevat verzadigd vet, wordt het verzadigde vet genoemd stearinezuur dat verschillend is omdat het bloed geen cholesterol opheft.

Geen schuldchocolade? Het is verleidend omdat het waar is, maar de matiging is zeer belangrijk. Enkel omdat de chocolade niet zo negatief aan gezondheid is aangezien de mensen geloven, betekent niet het een vervanging voor groenten is. U enkel schuldig te hoeven niet te voelen wanneer het bijten in een donker chocoladestuk van suikergoed om uw behoeften tevreden te stellen.

Ik heb drie belangrijke redenen waarom ik denk de chocolade voor uw fysieke en geestelijke gezondheid goed is:

1. Er zijn twee belangrijke types van vet. Onverzadigde snelle en verzadigde vetten. De verzadigde vetten zoals kaas zijn slecht voor u. Het is dit type van vet dat tot problemen zoals hartaanvallen, het klonteren en orgaanmislukking bijdraagt. De onverzadigde vetten nochtans zijn goed voor u, kunnen zij in dingen zoals noten, rode wijn en donkere chocolade worden gevonden. Het onverzadigde vet helpt resduce eigenlijk de cholestorolniveaus casued door verzadigde vetten. Beschouwen van als dit genomen in bescheiden bedragen donkere chocolade is goed voor uw fysieke gezondheid.

2. De serotonine is een chemisch product binnen uw lichaam dat u gelukkig maakt. De chocolade bevat aminozuren die tot de verwezenlijking van serotonine bijdragen. Verder brengt het eten van chocolade de versie van endorphins in het lichaam teweeg. Endorphins vermindert de organismen gevoeligheid tot pijn, die in kleine bedragen eigenlijk op het gelukkige gevoel betrekking heeft u na het eten van chocolade krijgt. Zo in termen van geestelijke gezondheid opnieuw doet de chocolade dienst als stimulans en is goed voor u.

3. Ten slotte zelfs als de chocolade slechte slecht voor u is zal het u niet berokkenen mits u het in matiging eet. Persoonlijk ben ik ongebreidelde chocoholic. Als ik was het definately slecht voor me zonder enige twijfel ik waarschijnlijk nog zou willen was het eten. Als u slechts chocolade voor de rest van uw leven eet zal het waarschijnlijk voor u vrij slecht zijn. Maar als de meeste banketbakkerij moet de chocolade een traktatie zijn. Overwegend dit genomen als snack in een anders gezonde dieet en een levensstijl zullen de slechte gevolgen vrij inconsequential zijn.

Enkele redenen waarom de mensen kunnen denken de chocolade abd voor u is is dat het caffeiene bevat. Nochtans heb ik vóór dat een ons van melkchocolade bevat waarschijnlijk een gelijke hoeveelheid cafeïne aan een kop van decaffinated koffie gelezen. Teruggaand aan de eerste verwezenlijking van chocolade, Aztecs die het eerst eigenlijk het van de cacaobonen gemaakt maakten reserveerden het voor mensen van hoog belang.

De strijders, de godsdienstige leiders, nobles enz. allen dronken chocolade om vitaliteit en wijsheid te bereiken.