"Prachtig" maar... Zo Geheimzinnige anti-oxyderend!

Voor TV, Internet, kranten... elke dag, kunnen wij over het belang van het anti-oxyderend voor onze gezondheid lezen. Maar wat precies deze anti-oxyderend zijn? Zij schijnen prachtig maar tezelfdertijd zo... geheimzinnig!

Wat zijn Anti-oxyderend?

Biologisch, kunnen wij het anti-oxyderend door "biologische samenstellingen bepalen die de cellen beschermen tegen de schade die door zuurstofvrije basissen wordt veroorzaakt".

In werkelijkheid, beschadigen de zuurstofvrije basissen cellen, door de gezonde cellen te veranderen of te doden, een chemische geroepen reactie: oxydatie. De vrije basissen vallen de gezonde cellen aan en veroorzaken toen in het lichaam: velen negatief biologisch proces als het verouderen en ziekte. Het anti-oxyderend verhinderen de vernietigende actie van de vrije basissen, is het waarom zij voor het volledige lichaam zo belangrijk en nuttig zijn. De voedingsmiddelen, door exemple sommige specifieke vitaminen en mineralen, zijn goede bronnen van anti-oxyderend.

Medisch zijn het Anti-oxyderend belangrijk

De medische gemeenschap acht nu anti-oxyderend van belang zeer voor gezondheid. Speciaal omdat meer researchs elke dag prooving: dat het anti-oxyderend werkelijk vele actieve rollen in preventie van diverse strenge ziekten spelen. Wij kunnen denken over: cardiovasculaire ziekten, slag, kanker, reumatoïde artritis, Alzheimer, neurologische ziekten, en meer...

Wat moet het Beste Voedsel om deze Anti-oxyderend te krijgen te eten zijn?

Eerst en vooral, moeten wij vitaminen E & C, Beta-carotene, Selenium zoeken om anti-oxyderend te krijgen. Wij hebben de keus om het door voedingssupplementen of natuurlijker door ons dagelijks voedsel te nemen!

Onze lijst van het Voedsel kan als dit zijn:

- Vitamine E: kersen, broccoli, aspargus, blad groene groenten, gehele tarweproducten en graangewassen, olijven, avocado, okkernoten, pinda's, amandelen, zaden (gezouten niet pompoen of zonnebloem of braadstuk), lever

- Vitamine C: sinaasappelen, citroenen, kalk, grapefruit, kantaloep, kiwi, aardbeien, rode druiven, gedroogde pruimen, broccoli, spruitjes, blad groene groenten, tomaten, peper, aardappels

- Beta-carotene: kantaloep, meloen, mango's, perzik, abrikozen, papaja, pompoen, peper, wortelen, tomaten, broccoli, spruitjes, spinazie, boerenkool, pompoen, bataten, blad groene groenten

- Selenium: knoflook, ui, zeevruchten, rundvlees, kip, varkensvlees, paranoten, ongepelde rijst, bulgur, gerst, gehele tarweproducten en graangewassen

Het anti-oxyderend zijn niet meer "geheimzinnig" zo, en nu beter weten wij waarom zij zeker nuttig zijn en nuttig voor onze Gezondheid!! wij ook nauwkeurigere kennis hebben om beste voedsel antioxidative!! te kiezen