Yogha, Pranayam en Zuurstof: Conceptie & Feiten

Yogah in huidig wetenschappelijk scenario begrijpen is zeer essentieel om het therapeutische effect van Yogah in het licht van moderne wetenschappelijke klinische proeven te bewijzen. De gemeenschappelijke conceptie over de ademhalingstechnieken is dat wij de zuivere zuurstof inhaleren en de zuivere kooldioxide uitademen terwijl de zuurstof zowel essentieel als schadelijk voor het leven is. De maximumonderzoekpublicatie betreffende het effect van yogah besprak meer over het effect van zuurstof door slechts te inhaleren. Om het begin aan ons onderzoek te geven is het essentieel hier om sommige feiten over de lucht en de zuurstof te bespreken. Het feit is dat het maximumaantal ziekten in het menselijke systeem aan de volgende molecules van zuurstof zelf toe te schrijven is.

De zuurstofsoorten die in cellen worden geproduceerd omvatten.

1. Het peroxyde van de waterstof (H2O2), hypochlorous zuur (HClO)
2. De basis van de hydroxyl (•OH)
3. Superoxide anion (O2∠')

In de samenstelling van de lucht van de aardeatmosfeer bij zeeniveau (droge lucht) is% Stikstof - 78,08, Argon zuurstof-20,95 - 0,93, Koolstof dioxyde-0,03, neon-0,0018, helium-0,0005, Krypton - 0.0001, xenon-0,00001.

De samenstelling van lucht die wij inhaleren is ruwweg 78% stikstof, 21% zuurstof, 0,96% argon en 0,04% kooldioxide, helium, water, en andere gassen (% in volume). De samenstelling van lucht die wij uitademen is ruwweg 78% stikstof, 15% tot 18% zuurstof, 4% tot 5% kooldioxide en 0,96% argon (% in volume).

Bovendien zijn de dampen en de spoorgassen aanwezig: 5% waterdamp, verscheidene delen per miljoen (p.p.m.) van waterstof en koolmonoxide, 1 deel per miljoen (p.p.m.) van ammoniak en minder dan 1 p.p.m. aceton, methanol, ethylalcohol en andere vluchtige organische samenstellingen.

Het feit is dat niet de elk van binnen geademde zuurstof door kooldioxide wordt vervangen; rond 15% tot 18% van wat wij uit ademen zijn nog zuurstof. De nauwkeurige hoeveelheid uitgeademde zuurstof en kooldioxide variëert al naar gelang de geschiktheid, de energieuitgaven en het dieet van die bepaalde persoon. Ook kan onze afhankelijkheid van deze vrij kleine hoeveelheid zuurstof over activiteit of euphoria in zuivere of zuurstof rijke milieu's veroorzaken.

Ademt binnen, of inhalerend, gewoonlijk een actieve beweging, met de samentrekking van de nodig diafragmaspieren. Onbeweeglijk, uit ademend, of uitademend, is normaal een passief proces dat door de elastische terugslag van de borst, gelijkend op een het laten leeglopen ballon wordt aangedreven. De volgende organen worden gebruikt in ademhaling: mond, neus, slokdarm, luchtpijp, longen, en diafragma. De ademhaling is slechts een deel van het proces om zuurstof aan waar te leveren het in het lichaam nodig is. Het proces van gasuitwisseling komt in de alveolen voor door passieve verspreiding van gassen tussen het alveolare gas en het bloed die door in de longhaarvaten overgaan. Eens in het bloed de hartbevoegdheden de stroom van opgeloste gassen rond het lichaam in de omloop. Evenals kooldioxide, resulteert de ademhaling ook in verlies van water van het lichaam. De uitgeademde lucht heeft een relatieve vochtigheid van 100% wegens water het verspreiden over de vochtige oppervlakte van ademhalingspassages en alveolen.

De ademhaling is één van de weinig lichamelijke functies die, binnen grenzen, zowel bewust als unconsciously kunnen worden gecontroleerd. In de staat van bewuste ademhaling kan binnen algemeen in vele vormen van meditatie worden gecontroleerd, terwijl in de staat van Onbewust, de ademhaling door gespecialiseerde centra in de hersenstam wordt gecontroleerd, die automatisch het tarief en de diepte van op elk ogenblik ademhaling afhankelijk van de body’s behoeften regelen. Wanneer de kooldioxideniveaus in het bloed stijgen, reageert het met het water in bloed, producerend koolzuur. De bovenmatige uitdrukking van Melkzuur wordt veroorzaakt door anaërobe oefening die het bloed pH ook verlaagt. De daling in pH(van het bloed de opspoorbare grens 0,1) is bevordert chemoreceptoren in de organismen van de halsslagader en aorta in het bloedsysteem om zenuwimpulsen naar het ademhalingscentrum in mergoblongata en bruggen in CNS te verzenden.
Deze, verzenden beurtelings zenuwimpulsen door de phrenic en borstzenuwen naar het diafragma en de intercostals spieren, die het tarief om te ademen verhogen. Het systeem dat door het menselijke systeem om de niveaus van O2 wordt toegepast wordt te controleren gevraagd zuurstof het als buffer optreden voor en het controleren van de niveaus van Co2 en opwinding van herstelcentra.

De zuurstof is zowel essentieel als schadelijk voor het leven. Tijdens biologische oxydatie 4% tot 5% van de zuurstof verbruikt=wordt= die in cellulaire ademhaling niet verminderd=wordt= tot water. Het fenomeen met impliceert in cellulaire ademhaling die veroorzaakt de energie aan het systeem is in bidirectioneel d.w.z. of door glycolyse of oxydatieve phosphorylation. (1) Wij bewezen het feit dat de beschikbaarheid van het energiesubstraat een belangrijke rol in dit fenomeen kon spelen. Het is waar dat de zuurstof het kritiekste voedingsmiddel van het leven is, en het is ook de bron van reactieve zuurstofsoorten (ROS). Één van gemeenschappelijkste bekende intern beschadigd veroorzaakt door reactieve zuurstofsoorten is oxydatieve spanning. Het menselijke systeem zal na verscheidene notulen zonder zuurstof beginnen te desorganiseren en te sterven. Deze automatische controle van ademhaling kan door drugs of ziekte worden geschaad.

Tijdens fysieke oefening, het niveau van kooldioxide in de bloedverhogingen toe te schrijven aan verhoogde cellulaire ademhaling door de spieren, die organismen van de halsslagader en de aorta en het ademhalingscentrum activeert, die uiteindelijk een hoger tarief van ademhaling veroorzaken.

Tijdens rust, is het niveau van kooldioxide lager, zodat is het ademhalingstarief lager. Dit verzekert een aangewezen hoeveelheid zuurstof aan de spieren en andere organen wordt geleverd. Het is belangrijk om te herhalen dat het de opbouw die van kooldioxide het bloed zuurrijk maakt is dat de wanhoop voor een adem onthult veel meer dan het gebrek aan de Vrije basissen van de zuurstofinteractie ook geproduceerde binnen (en ook bevrijd naar cytosol) organellen, zoals mitochondrion is. Mitochondria zetten energie voor de cel in een bruikbare vorm om, adenosine trifosfaat (ATP).

Het proces waarin ATP wordt geproduceerd, geroepen oxydatieve phosphorylation, impliceert het vervoer van protonen (waterstofionen) over het binnen mitochondrial membraan door middel van de keten van het elektronenvervoer. In de keten van het elektronenvervoer, worden de elektronen overgegaan door een reeks proteïnen via oxydatiereducerende reacties, met elke acceptorproteïne langs de ketting die een groter verminderingspotentieel heeft dan laatste. De laatste bestemming voor een elektron langs deze ketting is een zuurstofmolecule. Normaal wordt de zuurstof verminderd om water te produceren; nochtans, in ongeveer 1-2% van alle gevallen, wordt de zuurstof in plaats daarvan verminderd om de superoxide basis, •O2 te geven -. Superoxide behoeften een extra elektron om het stabieler te maken, zodat steelt het een elektron uit de meest dichtbijgelegen bron, zoals: mitochondrial DNA, het mitochondrial membraan (genoemd lipideperoxidatie), of van proteïne, of van reductants zoals Vitaminen C of E, of, van niet enzymatische anti-oxyderend zoals glutathione of thioredoxin. Als teveel schade aan zijn mitochondria wordt veroorzaakt, ondergaat een cel apoptosis of geprogrammeerde celdood. Hyperventilating veroorzaakt een daling in Co2 onder normale niveaus, verminderend bloedzuurheid om de hersenen in het denken te bedriegen heeft het meer zuurstof dan eigenlijk aanwezig is. Hyperventilating kan uw niveaus van de bloedzuurstof veroorzaken om naar gevaarlijk te gaan Onlangs, praktizeren de grote aantallen Amerikanen yogah voor zijn voorgestelde gezondheidsvoordelen.

Sommige gezondheidsberoeps verwijzen hun patiënten naar yogahaleraren voor door hulp in het beheren van een verscheidenheid van op spanning betrekking hebbende kwalen. Yogaha wordt beschouwd als holistic benadering van gezondheid die niet alleen flexibiliteit, sterkte, en uithoudingsvermogen verhoogt maar ook zelfbewustzijn, emotionele stabiliteit, en vrede van mening bevordert. Yogaha is een huishoudenwoord in het Westen geworden. Miljoenen mannen en vrouwen gelezen boeken over yogaha, wonen klassen of seminaries bij, en doen de fysieke oefeningen waarvoor yogaha beroemd is. Velen hebben meditatie of één of andere andere vorm van yogaha op een regelmatige basis geprobeerd. Duidelijk, is yogaha in leven vandaag in de Westelijke maatschappij. Wij hebben de hypoxic voorwaarden (1,5% O2, 93,5% N2, en 5% Co2 of 0,3% O2, 94,7% N2, en 5% Co2) bevochtigden veranderlijk aëroob werkstation voor onze experimenten bereikt. Patanjali Yogah Peeth heeft deze uitdaging openbaart het geheim van wijze van actie van Yogah op diverse ziekten met het effect op divers systeem van lichaam ondernomen.

Verwijzingen
1.Ramey Ca, Ramey DN, Hayward JS. Duik reactie van kinderen die met betrekking tot koud-water dichtbij verdrinken. J Appl Physiol 2001;62(2):665-8.Source: De Hakker van Diana (Boston: Bedford/St. Martin’s, 2002). die van Victoria E. McMillan wordt aangepast (Boston: Bedford/St. Martin’s, 2001).
2.Parkes M (2006). "Adem-houdt en zijn breekpunt.". Exp Physiol 91 (1): 1-15.