São o chocolate bom ou o bad para sua saúde.

Como é isso possível? Algo assim delicioso como o chocolate é verdadeiramente bom para sua saúde? Poço é verdadeiro, estudos mostrou que o chocolate tem muitos benefícios de saúde positivos. Como a maioria de alimentos, overdoing o chocolate pode causar conseqüências tais como o ganho do peso, mas uma quantidade saudável no moderation pode promover benefícios de saúde naturais.

Infelizmente o chocolate não é nenhum substituto para vegetais, contem os flavonoids que têm antidioxidant poderoso afetam como impedir a doença de coração protegendo o coração e o cancer guardando o DNA dos danos. Os flavonoids são encontrados em outros produtos tais como o chá, a não ser que o EGCG no chá seja mais menos poderoso do que os antioxidants no chocolate.

Você tem que também ciente dos tipos diferentes de chocolate. Similar a a maioria de tipos de alimentos, chocolate tem os níveis antioxidant diferentes devido a quanto cacau é usada; daqui, o chocolate escuro da razão tem a maioria de antioxidants.

Há uma diferença grande entre uma parte de 50 calorie de chocolate comparada a uma barra de doce de 250 calorie. Muitos povos pensam que o chocolate é o culpado para tornar mais pesado o ganho, mas aquele é falso. O chocolate de Eventhough contem a gordura saturated, a gordura saturated é chamado o ácido stearic que é diferente porque não levanta o cholesterol do sangue.

Nenhum chocolate da culpa? Tempting porque é verdadeiro, mas o moderation é chave. Apenas porque o chocolate não é tão negativo à saúde como os povos acreditam, não significa que é uma recolocação para vegetais. Você apenas não necessita sentir culpado ao morder em uma parte escura do chocolate de doce para satisfer a suas necessidades.

Eu tenho três razões principais porque eu penso que o chocolate é bom para sua saúde física e mental:

1. Há dois tipos principais de gordura. Gorduras rápidas e saturated unsaturated. As gorduras saturated tais como o queijo são más para você. É este tipo de gordura que contribui aos problemas tais como cardíaco de ataque, clotting e falha do órgão. As gorduras unsaturated entretanto são boas para você, elas podem ser encontradas nas coisas como porcas, o vinho vermelho e o chocolate escuro. A gordura unsaturated ajuda realmente ao resduce que os níveis do cholestorol casued por gorduras saturated. Considerando isto feito exame no chocolate escuro das quantidades modestas é bom para sua saúde física.

2. O serotonin é um produto químico dentro de seu corpo que makes você feliz. O chocolate contem os aminos-ácido que contribuem para a criação do serotonin. Além disso comer o chocolate provoca a liberação dos endorphins no corpo. Endorphins reduz a sensibilidade dos corpos à dor, que em quantidades pequenas se relaciona realmente ao sentimento que feliz você começa após ter comido o chocolate. Assim nos termos da saúde mental outra vez o chocolate age como um stimulant e é bom para você.

3. Nivele última se o chocolate for bad mau para você que não o prejudicará assim que longo como você o come no moderation. Pessoalmente eu sou um chocoholic rampant. Se eu for era definately bad para mim sem uma dúvida que eu quereria provavelmente ainda a comer. Se você comer somente o chocolate para o descanso de sua vida provavelmente será completamente mau para você. Mas como a maioria de confectionary o chocolate é significado ser um deleite. Considerando este feito exame como um snack em uma dieta e em um lifestyle de outra maneira saudáveis os efeitos maus serão completamente inconsequential.

Algumas das razões porque os povos podem pensar do chocolate são abd para você são que contêm o caffeiene. Entretanto eu tenho lido antes que uma onça do chocolate de leite contem provavelmente uma quantidade igual de cafeína a um copo de decaffinated o café. Indo para trás à primeira criação do chocolate, o Aztecs que a fêz primeiramente feita realmente dos feijões de cacau reservou-a para povos da importância elevada.

Os guerreiros, os líderes religiosos, os nobres etc. todo beberam o chocolate a fim ganhar o vitality e a sabedoria.