基本的健康规则

健康是财富。这是不仅区域对说法但这是真实的生活之本健康身体有一个健康头脑的A 。健康不意味用油脂填装身体。它意味是活跃和有能力做任一物理&mental 工作。

我们的健康是在我们采取的生活方式之下。懒惰不是自然现象, 它发生当我们笠头, t 如做任一工作和获得它。我们的健康要求一些变动即

如果我们祈祷5 次在一天, 我们的身体联接适当地运作。血液循环变得优秀。提供的祷告并且是这最佳的锻炼。它做一位正规兵在所有他的惯例。最重要激情服从阿拉和遇见他创造是非常有用的为脑子和心脏健康的这样光。

上床及早并且早期的上升是最佳的原则为健康。晚餐必须被采取在Isha prayer.After Isha 祷告不犹豫参加供住宿之前。并且上升在Fajr 祷告之前。

从未设法获得懒惰习性。设法单独完成您的个人工作。采取很多水对封垫的洁净, 净化血液和释放身体废料。采取浴日报。水使我们的皮肤新鲜和健康。

步行作为更多尽可能。它减少油脂和丢失重量。它改进呼吸的系统。我们的健康gain 令人羡慕的称赞如果我们行动在以上指定的规则(通常执行祷告, 采取极小值8 杯水每日, 和走一样更象您有这成为闪烁的点的time).And 如果我们做改进在我们睡觉habits.Take 适当和在时间睡眠为身心健康。