是巧克力好或坏为您的健康。

那怎么是可能的? 很可口事作为巧克力真实地是好的对您的健康? 它是真实的, 研究表示, 巧克力有许多正面保健福利。象多数食物, 做巧克力做得过分也许导致后果譬如重量获取, 但健康数额在缓和可能促进自然保健福利。

巧克力不幸地是菜的没有替补, 它包含有强有力的antidioxidant 影响譬如防止心脏病由保护心脏和癌症由守卫DNA 免受损伤的黄酮类化合物。黄酮类化合物被发现在其它产品譬如茶, 除了EGCG 在茶比抗氧剂较不强有力的在巧克力里。

您并且必须明白不同的类型巧克力。相似与多数类型食物, 巧克力有不同的抗氧化水平由于多少可可粉用; 因此, 原因黑暗的巧克力有多数抗氧剂。

有一个大区别在巧克力之间一个50 卡路里片断与一个250 卡路里棒棒糖比较。许多人认为巧克力是罪犯对重量获取, 但那是假的。Eventhough 巧克力包含饱和的油脂, 饱和的油脂叫做是不同的硬脂酸因为它不培养血液胆固醇。

没有罪状巧克力? 它诱惑因为它是真实的, 但缓和是钥匙。正因为巧克力不是一样消极的对健康象人们相信, 不意味这是替换为菜。您不需要感到有罪当咬住入糖果黑暗的巧克力片满足您的需要。

我有三个主要原因为什么我认为巧克力是好的为您的物理和精神健康:

1. 有二主要类型油脂。不饱和的快速和饱和的油脂。饱和的油脂譬如乳酪是坏为您。这是对问题贡献譬如心脏病发作, 凝结和器官失败的这类型油脂。不饱和的油脂然而是好的为您, 他们可能被发现在事象坚果、红葡萄酒和黑暗的巧克力。不饱和的油脂实际上帮助cholestorol 水平casued 由饱和的油脂的resduce 。就这而论被采取在普通的数额黑暗的巧克力里是好的为您的身体健康。

2. 5-羟色胺是一种化学制品在牌子您愉快的您的身体里面。巧克力包含贡献往5-羟色胺的创作的氨基酸。此外吃巧克力触发endorphins 发行在身体。Endorphins 使身体敏感性降低到痛苦, 在少量与愉快的感觉实际上关系您得到在吃巧克力以后。如此根据精神健康巧克力作为兴奋剂和再是好为您。

3. 最后既使巧克力是坏坏为您它不会危害您只要您吃它在缓和。亲自我是一繁茂chocoholic 。如果我是这definately 是坏为我毫无疑问我大概更会想吃它的。如果您吃唯一巧克力为剩余您的生活它大概将是相当坏为您。但象多数糖果店巧克力被认为是款待。就这而论被采取作为一顿快餐在一种否则健康饮食和生活方式坏作用将是相当无关紧要。

一些原因为什么人们也许认为巧克力是abd 为您是, 它包含caffeiene 。但是我以前读, 一盎司牛奶巧克力大概包含相等的数量咖啡因到杯子decaffinated 咖啡。去回到巧克力的第一创作, 第一次做它实际上被做的阿兹台克人它从可可子为人高重要预留了它。

战士、宗教领导, 贵族等全部喝巧克力为了获取生命力和智慧。