基本的健康規則

健康是財富。這是不僅區域對說法但這是真實的生活之本健康身體有一個健康頭腦的A 。健康不意味用油脂填裝身體。它意味是活躍和有能力做任一种物理&mental 工作。

我們的健康是在我們採取的生活方式之下。懶惰不是自然現象, 它發生當我們笠頭, t 如做任一种工作和獲得它。我們的健康要求一些變動即

如果我們祈禱5 次在一天, 我們的身體聯接適當地運作。血液循環變得優秀。提供的禱告並且是這种最佳的鍛煉。它做一位正規兵在所有他的慣例。最重要激情服從阿拉和遇見他創造是非常有用的為腦子和心臟健康的這樣光。

上床及早並且早期的上升是最佳的原則為健康。晚餐必須被採取在Isha prayer.After Isha 禱告不猶豫參加供住宿之前。並且上升在Fajr 禱告之前。

從未設法獲得懶惰習性。設法單獨完成您的個人工作。採取很多水對封墊的潔淨, 淨化血液和釋放身體廢料。採取浴日報。水使我們的皮膚新鮮和健康。

步行作為更多儘可能。它減少油脂和丟失重量。它改進呼吸的系統。我們的健康gain 令人羨慕的稱讚如果我們行動在以上指定的規則(通常執行禱告, 採取極小值8 杯水每日, 和走一樣更像您有這成為閃爍的點的time).And 如果我們做改進在我們睡覺habits.Take 適當和在時間睡眠為身心健康。