是巧克力好或壞為您的健康。

那怎麼是可能的? 很可口事作為巧克力真實地是好的對您的健康? 它是真實的, 研究表示, 巧克力有許多正面保健福利。像多數食物, 做巧克力做得過分也許導致後果譬如重量獲取, 但健康數額在緩和可能促進自然保健福利。

巧克力不幸地是菜的沒有替補, 它包含有強有力的antidioxidant 影響譬如防止心臟病由保護心臟和癌症由守衛DNA 免受損傷的黃酮類化合物。黃酮類化合物被發現在其它產品譬如茶, 除了EGCG 在茶比抗氧劑較不強有力的在巧克力裡。

您並且必須明白不同的類型巧克力。相似與多數類型食物, 巧克力有不同的抗氧化水平由於多少可可粉用; 因此, 原因黑暗的巧克力有多數抗氧劑。

有一個大區別在巧克力之間一個50 卡路里片斷與一個250 卡路里棒棒糖比較。許多人認為巧克力是罪犯對重量獲取, 但那是假的。Eventhough 巧克力包含飽和的油脂, 飽和的油脂叫做是不同的硬脂酸因為它不培養血液膽固醇。

沒有罪狀巧克力? 它誘惑因為它是真實的, 但緩和是鑰匙。正因為巧克力不是一樣消極的對健康像人們相信, 不意味這是替換為菜。您不需要感到有罪當咬住入糖果黑暗的巧克力片滿足您的需要。

我有三個主要原因為什麼我認為巧克力是好的為您的物理和精神健康:

1. 有二主要類型油脂。不飽和的快速和飽和的油脂。飽和的油脂譬如乳酪是壞為您。這是對問題貢獻譬如心臟病發作, 凝結和器官失敗的這類型油脂。不飽和的油脂然而是好的為您, 他們可能被發現在事像堅果、紅葡萄酒和黑暗的巧克力。不飽和的油脂實際上幫助cholestorol 水平casued 由飽和的油脂的resduce 。就這而論被採取在普通的數額黑暗的巧克力裡是好的為您的身體健康。

2. 5-¥色胺是一種化學製品在牌子您愉快的您的身體裡面。巧克力包含貢獻往5-¥色胺的創作的氨基酸。此外吃巧克力觸發endorphins 發行在身體。Endorphins 使身體敏感性降低到痛苦, 在少量與愉快的感覺實際上關係您得到在吃巧克力以後。如此根據精神健康巧克力作為興奮劑和再是好為您。

3. 最後既使巧克力是壞壞為您它不會危害您只要您吃它在緩和。親自我是一繁茂chocoholic 。如果我是這definately 是壞為我毫無疑問我大概更會想吃它的。如果您吃唯一巧克力為剩餘您的生活它大概將是相當壞為您。但像多數糖果店巧克力被認為是款待。就這而論被採取作為一頓快餐在一種否則健康飲食和生活方式壞作用將是相當無關緊要。

一些原因為什麼人們也許認為巧克力是abd 為您是, 它包含caffeiene 。但是我以前讀, 一盎司牛奶巧克力大概包含相等的數量咖啡因到杯子decaffinated 咖啡。去回到巧克力的第一創作, 第一次做它實際上被做的阿茲台克人它從可可子為人高重要預留了它。

戰士、宗教領導, 貴族等全部喝巧克力為了獲取生命力和智慧。